Стресс - главная причина гипертонии

Стресс - главная причина гипертонииЯ искренне считаю, что одной из наиболее важных (если не самой важной) причин распространенности гипертонии является устрашающий рост стресса, с которым нам приходится справляться.

Этот довод может показаться странным. В конце концов, сейчас у большинства из нас нет недостатка в еде. Каждую ночь нас ждет теплая и сухая постель, и нам не надо бояться нападения диких зверей. По сравнению с жизнью наших предков современная жизнь внешне может показаться более легкой. Вам бы и в голову не пришло, что, скорее всего, мы страдаем от болезней, порожденных стрессом, не так ли?

Я думаю, что причина того, почему мы так сильно страдаем и почему гипертония стала одним из самых распространенных и опасных заболеваний на Западе, заключается в том, что наш организм не предназначен для такого типа стресса, который нам сейчас приходится. Мы были предназначены для жизни, где стресс мгновенен.

Если вы повернете за угол и окажетесь нос к носу с тигром, ваше тело прекрасно отреагирует на эту мгновенную угрозу. Ваше сердце будет биться быстрее, чтобы как можно больше крови поступило в мышцы (это обеспечит доступ большего количества кислорода к тканям, что поможет вам совладать с критической ситуацией); ваш желудок получит кислоту (это обеспечит переработку пищи в энергию, которая быстро поступает в кровь); мышцы напрягутся (чтобы вы могли убежать от тигра или вскарабкаться на ближайшее дерево).

Это лишь три из естественных, физиологических реакций нашего организма на стресс. Существует еще множество других.

Итак, в том мире, в котором несколько тысяч лет назад жили наши предки, такой тип реакции помогал им выживать. Если вы могли бегать, драться и влезать на дерево, то ваши шансы сохранить жизнь были велики.

К сожалению, в современном мире эти естественные, автоматические реакции не всегда подходят. Действительно, они иногда больше мешают, чем помогают. В наши дни осталось не так много тигров. Большинство наших страхов и проблем невозможно решить физически.

Простая истина заключается в том, что мы слишком изменили наш мир. Наш организм не был способен совладать с этим. Сегодня мы реагируем на опасность точно так же, как и наши предки тысячи лет назад. Но сегодня опасность и угроза совсем другие.

В наши дни не нужно переживать г том, что нас съедят: нам приходится беспокоиться о том, сможем ли мы оплатить счета, сохранить работу, одолеть инфляцию, справиться с миллионом администраторов и бюрократов, которые вторгаются в нашу жизнь, от вызова в суд, от полиции и начальника.

Наше тело отвечает на эти угрозы точно так же, как и на появление тигра: сердце бьется быстрее, уровень артериального давления поднимается, мышцы напрягаются и так далее.

К сожалению, такой ответ, хоть он и естествен, в нашем мире абсолютно неприемлем.

Если нужно оплатить счета, парковку, найти работу, эта естественная, физиологическая реакция вам вовсе не поможет. Сильное напряжение мышц и повышенная величина артериального давления помогут убежать или вступить в драку, но не помогут справиться с кипами бумаг и навязчивыми администраторами.

Еще хуже то, что наши проблемы растянуты во времени, естественная реакция на стресс не снимается, и мышцы остаются в напряжении, а сердце быстро сокращается месяцами и даже годами. Мышцы напряжены.

Сердце бьется быстро, и величина артериального давления остается высокой слишком долго, и, в результате, ваш организм сам себя разрушает. То, что предназначалось для защиты, становится угрозой.

Осознайте все это, и вы поймете, почему стресс стал сегодня одной из главных причин гипертонии. Вот почему каждому, кто страдает от этого заболевания, важно научиться справляться со стрессовыми ситуациями.



Copyright © Гипертоник.ру, 2008-2013г. Все материалы защищены законом об авторских и смежных правах.